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Wellness fuer den Koerper Auch das Erlernen einer neuen Sprache trainiert unser Gehirn. Eine beliebte Saunavariante ist das Dampfbad. Ausreichend Schlaf erhoeht die Leistungsfaehigkeit unseres Gehirns. Schon durch kleine Aenderungen unseres Tagesablaufs können wir uns gesund und fit laufen. Zu wenig Schlaf bringt auf Dauer den Hormonhaushalt durcheinander. Bewegung strafft unsere Muskulatur und haelt uns jung. Schon einfache Raetsel fordern und foerdern die Denkfaehigkeit.
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